Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Chrysanthemum, guirnalda, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	92.49 g	92.49%
La energía (calorías)	20 kcal
Energía (julios)	84 kJ
Proteína	1.64 g	1.64%
lípido total (grasa)	0.09 g	0.09%
Ceniza	1.47 g	1.47%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.31 g	4.31%
Fibra, dietética total	2.3 g	2.3%
Azúcares, total de	2.01 g	2.01%
Calcio, Ca	69 mg	0.07%
Hierro, Fe	3.74 mg
El magnesio, Mg	18 mg	0.02%
El fósforo, P	43 mg	0.04%
Potasio, K	569 mg	0.57%
Sodio, Na	289 mg	0.29%
Zinc, Zn	0.2 mg
Cobre, Cu	0.133 mg
El manganeso, Mn	0.355 mg
El selenio, Se	0.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	23.9 mg	0.02%
tiamina	0.021 mg
Riboflavina	0.16 mg
La niacina	0.72 mg
Ácido pantoténico	0.042 mg
La vitamina B-6	0.118 mg
El folato, el total de	50 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	50 µg
El folato, DFE	50 µg
La colina, el total de	12.8 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	129 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	1543 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	2572 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	3467 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.5 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	142.7 µg
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg